Retreats är tillfällen att gå på djupet, och njuta. Att vara iväg från sin vardagsmiljö. Med mer tid för yogaövningar kan vi fortsätta utforska vårat inre, stabilisera regelbundenhet, och lära oss nya tekniker. Dessutom ha roligt och vara lekfulla, och ha mycket tid för vila och återhämtning.
Vi blir serverade underbart god vegetarisk mat, och bor i fantastiska miljöer.

Retreats är fantastiska!

Tid att utforska, tid att vara i vila!


YOGA RETREAT  SRI LANKA   

3-13  januari 2018 - Moving into stillness

Ashtanga yogapractice/Pranayama 7.00-9.30 Mysore/Ledd Ashtangayoga klass. Yinyoga och meditation på eftermiddagen i fantastisk miljö! Yogashalan ligger mellan palmerna och mangrovträden. Påfåglar på taket och Kingfisher som flyger utanför shalan,en och en annan apa som tjattrar på avstånd.
Tid att gå djupare och vila ut! Vi chantar bija mantra och Om mantra.
Bästa brunchen serveras,tropiska frukter, buffelyoghurt, cocosrätter och rishoppers. Middagar är bara att beställa.Renuka  våran förträffliga kock lagar också 6 rätters vegetarisk middag på  fantastiska tropiska grönsaker och örter om vi vill.
Vi bor i fantastiska bungalows, 50m till havet. 10m till lagunen där man kan
bland annat paddla kajak, fota fåglar och varaner.
På marknaden köper man frukt och kryddor mm direkt från lokala gårdar. Stanna i hängmattan och drick kokosnöt, ät papaya, eller ta en rickshaw till surfstranden eller blue lagoon.
Havet vid oss funkar också bra!
Just divine!

7.00 - 7.30 - Pranayama
7.30 - 9.30 - Ashtanga Yoga Ledd/Mysore Class

Lördag/Måndag/Onsdag/Fredag/Söndag   - Eftermiddag 16.00-18.00
*Asanateknik/Filosofi

Vi fortsätter att etablera en stabil grund på mattan.
Tid att vara lekfulla och gå på djupet.
Asana teknik. Fram/back böjningar, twistar så väl som hand och huvudstående positioner.

Meditation/filosofi och Yinyoga - vi chantar Bija Mantra (Seed sound).Här kan man njuta så mycket man vågar!

Yoga/Boende/Brunch 10 dagar. 3-13  januari 2018

Ni som har TK eller KK på yogakala har 600 kr i rabatt på utsatt pris.

10600 kr (högre standard boende)   Enkelrum tillägg      1200 kr

9800 kr   (enklare standard   boende)  Enkelrum tillägg    800 kr

Bara Yoga och Brunch 6000 kr