Zoom Länkar

Söndagar Vinyasa Style 9.30-11.00
https://us06web.zoom.us/j/83191491448?pwd=RnZPV1VMZWJpWitZaDFFR2JSSHg0dz09

Lördagar Meditation  Silence ( Mostly:)  8.30-9.15  Free meeting:)
https://us06web.zoom.us/j/87111050560?pwd=eEFpWDdXb3FLTVhzNVNUZlZabnZuZz09

Onsdagar  Vinyasa Style 18.00-19.30
https://us06web.zoom.us/j/81553831884?pwd=QWZpRzVramQzTUkrcEZXb01jSVdVUT09

Torsdagar Restorativ Yoga/ Meditation  18.30-19.45
https://us06web.zoom.us/j/82111127181?pwd=eVlEZ2NPUUw3VGtKWDlLRFNiR3ltdz09

 

A,Vinyasa

För er som gått en termin eller mer på vinyasa yoga.
Vi fortsätter att fördjupar våran kunskaper om andning och rörelse. Tekniker och närvaro.
Att få flöde i andningen och att hitta linjer och sträcka ut, leka och vara allvarlig i kropp och knopp. Ger tid och tålamod att etablera en återkommande stabil praktik..
Vi fortsätter att koppla ihop rörelserna med andning och upptäcker tystnaden:)
Välkommen! Therese

 

 

 

 

 

Yin Yoga/Restorativ Yoga/ Meditation

Ett lungt, djupgående sätt att utföra sina övningar. Vi ligger eller sitter ner
och använder bolster ,filtar och block. Vi stannar längre tid (3-8 min)
i positionerna, landar ner i parasympatetiska nervsystemet, Ida(moon nadi) helande
och läkande. Ligament och bindeväv runt dom inre organen och musklerna mjuknar.
De flesta positionerna utförs sittande eller liggande. I stillhet utforskar vi vårat inre.
Shanti Ohm:)


                      

 

 


Senior Yoga -Yoga som medicin

Yoga består av mjuka rörelser som vitaliserar och mjukar upp hela
kroppen, befrämjar cirkulationen och stärker de olika vävnaderna samt
motverkar osteoporos!
Yoga hör ihop med andning, när vi gör yoga andas vi djupare och
öppnar upp våra energikanaler så att vår livsenergin kan flyta på bättre.
Detta ger oss mer energi och väcker sinnet och stärker välbefinnandet!
Kom och se vad yogan kan göra för Dig! Välkommen! Therese