Zoom Länkar

Söndagar Align Vinyasa Style 8.40-10.00
https://zoom.us/j/97300885354?pwd=djFkREJUbGtsSlRJdHpGdE9nUXcrQT09

Måndag Meditation..In Silence/ Gratis:) 19.00-19.30  https://zoom.us/j/93381843225?pwd=WFZtOGg4ZUdtSUZBZ2lRKzIwNFJPZz09
Meeting ID: 933 8184 3225

Onsdag Align Vinyasa 18.00 Zoom + Live @Tolpagorni
https://zoom.us/j/96841992125?pwd=SjN5SjYrN0lKRENISTI0S1dHNWdmUT09
Meeting ID: 968 4199 2125

Torsdag Yin / Meditation 18.30-19.50
https://zoom.us/j/97777459853?pwd=NGNFL1pGUEJzVXo5VFFHalUyL3pmUT09
Meeting ID: 977 7745 9853

Lördag Align Vinyasa Style 9.00-10.30
https://zoom.us/j/98901852730?pwd=RXdyL0pxV0tLUHpNWm1qZVRyOWVZUT09
Meeting ID: 989 0185 2730

    

 

A,Vinyasa

För er som gått en termin eller mer på vinyasa yoga.
Vi fortsätter att fördjupar våran kunskaper om andning och rörelse. Tekniker och närvaro.
Att få flöde i andningen och att hitta linjer och sträcka ut, leka och vara allvarlig i kropp och knopp. Ger tid och tålamod att etablera en återkommande stabil praktik..
Vi fortsätter att koppla ihop rörelserna med andning och upptäcker tystnaden:)
Välkommen! Therese

 

 

 

 

 

Yin Yoga/Restorativ Yoga/ Meditation

Ett lungt, djupgående sätt att utföra sina övningar. Vi ligger eller sitter ner
och använder bolster ,filtar och block. Vi stannar längre tid (3-8 min)
i positionerna, landar ner i parasympatetiska nervsystemet, Ida(moon nadi) helande
och läkande. Ligament och bindeväv runt dom inre organen och musklerna mjuknar.
De flesta positionerna utförs sittande eller liggande. I stillhet utforskar vi vårat inre.
Shanti Ohm:)


                      

 

 


Senior Yoga -Yoga som medicin

Yoga består av mjuka rörelser som vitaliserar och mjukar upp hela
kroppen, befrämjar cirkulationen och stärker de olika vävnaderna samt
motverkar osteoporos!
Yoga hör ihop med andning, när vi gör yoga andas vi djupare och
öppnar upp våra energikanaler så att vår livsenergin kan flyta på bättre.
Detta ger oss mer energi och väcker sinnet och stärker välbefinnandet!
Kom och se vad yogan kan göra för Dig! Välkommen! Therese